2022-06-10
寝転んで足上げ腹筋、10回。 両手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
2022-06-09
寝転んで足上げ腹筋、5回。 頭の後ろで手を組んで腹筋、15回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
2022-06-08
木にピンクの花がたくさん咲いている。 なんの木か気になっていたが、やっと名前がわかった。 キョウチクトウ。
2022-06-08
両手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
2022-06-06
両手を前に伸ばして腹筋、15回。 寝転んで足上げ腹筋、5回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
