後ろ頭に手を組んで腹筋、5回。 両手を前に伸ばして腹筋、15回。
手を頭の後ろに組んで腹筋、8回。 両手を前に伸ばして腹筋、12回。
体がゆがみが気になったので、ストレッチをしてみました。 右の首から肩にかけてかなり凝っていました。
両手を前に伸ばして腹筋、20回。
