health
10回+20回
2022-08-01

寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、20回。

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health
10回+10回+10回
2022-07-29

寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。

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health
10回+10回＋10回
2022-07-29

寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。

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health
10回+10回+10回
2022-07-28

寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。

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life
レタス7
2022-07-24

今の環境では、高さ5cmくらいなのかな。

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