両手を前に伸ばして腹筋、20回。
手を頭の後ろに組んで腹筋、7回。 両手を前に伸ばして腹筋、13回。
後ろ頭で手を組んで腹筋、6回。 両手を前に伸ばして腹筋、14回。
頭の後ろで手を組んで腹筋、15回。 両手を前に伸ばして腹筋、5回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、10回。 両手を前に伸ばして腹筋、10回。
