頭の後ろで手を組まずに腹筋、20回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、0回。組まずに20回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、1回。組まずに、19回。 今日はなぜかとても筋肉痛がある。
手を頭の後ろに組んで腹筋、12回。組まずに8回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、1回。組まずに19回。 それぞれ使う筋肉が違う。
