10回+10回+10回
2022-11-19
寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。 私が歩いている進行方向、北に向かって渡鳥がVの字になって飛んでいく。 Vの字は２つ並んでいて、合体して一直線になったり、一つ […]
kotoba to kotoba
kotoba to kotoba
寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。 私が歩いている進行方向、北に向かって渡鳥がVの字になって飛んでいく。 Vの字は２つ並んでいて、合体して一直線になったり、一つ […]