両手を前に伸ばして、足も伸ばして腹筋、20回。
楠の葉が入れ替わり、ツツジが咲きはじめている。欅の葉も出てきた。 外に出ると水の匂いがしている。明日は雨なのかな。
両手を前に伸ばして腹筋、20回。
両手を前に伸ばして腹筋、20回。 続けた甲斐あってか、何気なく体を動かした時におなか回りしっかりしてきたかもと思う。 たかが20回、されど20回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、13回。両手を前に伸ばして、7回。
