胸の前に腕をクロスして腹筋、13回。手を前に伸ばして、7回。
両手を胸の前にクロスして腹筋、12回。手を前に伸ばして、８回。
頭の後ろに手を組まずに腹筋、20回。
今日は腹筋は筋肉痛につき、スクワット20回。
たまたま知った女性歌手、誰かに似ていると思ってネットで調べていると、THE FIRST TAKEというyoutubeチャンネルで歌っているのを見つけた。別のバンドの男性歌手と一緒に歌っていたのがすごく良くて、聴き入ってし […]
