10回+10回+10回

寝転んで足あげ腹筋、10回。

手を前に伸ばして腹筋、10回。

椅子に座って足上げ腹筋、10回。

痩せようと思ってやっていたわけではなかったが、こんなところに効果が出ていた。

少なくとも3~4年は変わっていなかったおなか周りが3cm減った。

脂肪が筋肉になっていると良い。