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5回+15回

後ろ頭に手を組んで腹筋、15回。組まずに、5回。

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10回+10回

頭の後ろに手を組んで腹筋、10回。組まずに10回。

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11回+9回

頭の後ろに手を組んで腹筋、9回。組まずに11回。

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9回+11回

頭の後ろに手を組んで腹筋、11回。組まずに9回。

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14回+6回

手を頭の後ろに組んで腹筋、6回。組まずに14回。

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