food
Dried shiitake mushrooms

みそ汁の具 干し椎茸、ごぼう、モロヘイヤ スクワット、10回

続きを読む
food
Molokhiya

みそ汁の具 モロヘイヤ、油あげ、白菜

続きを読む
food
miso soup

みそ汁の具 モロヘイヤ、ごぼう、ウィンナー スクワット、10回。 朝顔が咲いている。The moning glory is in bloom.

続きを読む
food
three apples

I bought three apples. 寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。

続きを読む
food
been paste

Anko is Japanese Sweet Bean Paste. 寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。

続きを読む