health | 事葉と言葉

2024-05-31

Morning glories have begun to bloom. 手を前に伸ばして腹筋、10回。足上げ腹筋、10回。椅子に座って、足上げ腹筋、10回。

2024-04-15

I planked.

2024-04-03

About 30% of Yoshino Cherry are in bloom. この冬やったこと。ふくらはぎのストレッチ仰向けに寝転ぶか、椅子に座ります。足を投げ出して、ふくらはぎを伸ばします。（かかとをむこうに、 […]

2024-02-27

The body color of the blue rock thrush is beautiful.Blue and Red. 寝転んで足上げ腹筋、10回。手を前に伸ばして腹筋、10回。椅子に座って足上げ腹筋、1 […]

2024-02-15

Cherry blossom buds swell. 寝転んで足上げ腹筋、10回。手を前に伸ばして腹筋、10回。椅子に座って足上げ腹筋、10回。