food
Dried shiitake mushrooms

みそ汁の具 干し椎茸、ごぼう、モロヘイヤ スクワット、10回

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food
Molokhiya

みそ汁の具 モロヘイヤ、油あげ、白菜

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food
miso soup

みそ汁の具 モロヘイヤ、ごぼう、ウィンナー スクワット、10回。 朝顔が咲いている。The moning glory is in bloom.

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health
squat exercise

スクワット10回

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