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20回
2022-04-18

両手を前に伸ばして腹筋、20回。 手首を反らして行うと、なぜか肘が伸ばせて、コリが軽減する。

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20回
2022-04-17

両手を前習えして腹筋、　20回。

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20回
2022-01-25

今日は少し楽に到達。

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