10回+10回+10回

寝転んで足上げ腹筋、10回。

手を前に伸ばして腹筋、10回。

椅子に座って足上げ腹筋、10回。

朝、寝起きが悪いのでなんでかなと考えたら、昨日やるのを忘れた事に気づいた。