10回+10回+10回 2022-12-16 最終更新日時 : 2022-12-16 katakoto 寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。 椅子 いす 唐音だった FacebookXHatena
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