手を頭の後ろに組まずに腹筋、20回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、9回。組まずに11回。
後ろ頭に手を組んで腹筋、7回。組まずに13回。
おとといは腹筋サボった。 昨日は、頭の後ろに手を組んで8回。組まずに12回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、0回。組まずに20回。