今日は腹筋ではなくラジオ体操をした。 たまにしかしないので順番が出鱈目のことが多いが、今日は着々と順番通りできた。
寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。