health
30回
2022-09-24

椅子に座って足上げ腹筋、30回。

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health
10回+10回+10回
2022-09-21

寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。

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health
10回+10回+10回
2022-09-19

寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。

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health
20回
2022-09-18

椅子に座って足上げ腹筋、20回。

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life
秋の虫
2022-09-17

夜、秋の虫の声が聞こえている。

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