17回

今日の腹筋は17回。

補強できる他の運動はないかとyoutubeを見ていたら、医師が筋活の講演しているのが出てきた。衰えやすい場所は腹筋と太ももの筋肉だそうだ。

スクワットしながら話を聞いていたら50回もやってしまっていた。腹筋をして凝ったおしりが伸びるのも気持ちいい。筋トレ後の至福の瞬間です。

もう一つ体の変化が。。お通じが良すぎる。