10回+10回+10回 2022-06-24 最終更新日時 : 2022-06-24 katakoto 両手を頭の後ろに組んで腹筋、10回。 寝転んで足上げ腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。 FacebookXHatena