頭の後ろで手を組んで腹筋、10回。組まずに10回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、5回。組まずに、15回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、3回。組まずに17回。
後ろ頭に手を組まずに、腹筋、20回。
頭の後ろに手を組まずに腹筋、20回。