health
10回+10回
2022-07-22

寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。

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10回+10回+10回
2022-07-21

寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。

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20回
2022-07-20

椅子に座って足上げ腹筋、20回。

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10回+10回+10回
2022-07-19

寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。

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10回+10回
2022-07-18

寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。

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