頭の後ろに手を組んで腹筋、12回。組まずに8回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、11回。組まずに9回。 手を組んで1回できると、何回か続けてできるが、できない日は1回もできない。フﾝと力を入れてみるが床から1mmも上がらない。何かがゼロな感じ、何かがすっかり忘れ去られている […]
後ろ頭で手を組んで腹筋、0回。組まずに20回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、0回。組まずに20回。
頭の後ろに手を組んで腹筋7回。組まずに13回。