lucky day

Make hey while the sun shines.

好機を逃すな。

日の照るうちに草を干せ。

思い立ったが吉日。

善は急げ。

寝ころんで足上げ腹筋、10回。

手を前に伸ばして腹筋、10回。

椅子に座って足上げ腹筋、10回。