health
12回+8回
2022-03-02

手を頭の後ろに組んで腹筋、12回。組まずに8回。

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1回+19回
2022-03-02

頭の後ろに手を組んで腹筋、1回。組まずに19回。 それぞれ使う筋肉が違う。

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