2022-11-11
寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
2022-11-08
皆既月食の日も、寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
2022-11-08
ぼんやり赤いお月さんが見えました。 家から出て来て道路から見上げている人、非常階段の途中から見ている人、ベランダで話している子どもの声。 みんなが見上げているので、自転車やバイクで通りかかった人がわざわざ停まって見上げて […]
2022-11-08
寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
2022-11-06
寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。