頭の後ろに手を組んで腹筋、13回。両手を前に伸ばして、7回。
両手を前に伸ばして腹筋、20回
頭の後ろに手を組んで腹筋、11回。手を前に伸ばして、9回。
後ろ頭に両手を組んで腹筋、1回。両手を前に伸ばして、19回。
両手を胸の前でクロスして腹筋、5回。手を前に伸ばして、15回。