頭の後ろに手を組んで腹筋、10回。両手を前に伸ばして、10回。
胸の前で両手をクロスして腹筋、1３回。両手を前に伸ばして、7回。
両手を前に伸ばして、足も伸ばして腹筋、20回。
両手を前に伸ばして腹筋、20回。
両手を前に伸ばして腹筋、20回。 続けた甲斐あってか、何気なく体を動かした時におなか回りしっかりしてきたかもと思う。 たかが20回、されど20回。