昨日は、18回。 今日は20回。最近15回あたりでやめたくなる。
間隔があくと、次やった時に、お尻と頭の後ろに凝りがたまっているのがわかる。
今日はズボンを持たずに腹筋15回できた。 腹筋は英語でsit-upだ
ズボンを持たずに腹筋が19回できた。 やり終えるとおしりを中心にして足の方が右に、頭の方が左に少し回転している。
ズボンを持たずに腹筋21回できた。