寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
寝転んで足上げ腹筋、5回。 手を前に伸ばして腹筋、15回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
寝転んで足上げ腹筋、10回。 両手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
寝転んで足上げ腹筋、5回。 頭の後ろで手を組んで腹筋、15回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
木にピンクの花がたくさん咲いている。 なんの木か気になっていたが、やっと名前がわかった。 キョウチクトウ。