今日の腹筋は17回。 補強できる他の運動はないかとyoutubeを見ていたら、医師が筋活の講演しているのが出てきた。衰えやすい場所は腹筋と太ももの筋肉だそうだ。 スクワットしながら話を聞いていたら50回もやってしまってい […]
10回まではテンポよくできる。
今日は、ちょっとがんばれた。
ズボンを持たずに腹筋が14回できた。
昨日はズボンを引っぱらずに腹筋が14回できた。 今日は8回しかできなかった。 ちょっと停滞期。しかし、この運動をすると、首の後ろから頭の後ろがよく動く。