health

10回+10回+10回

寝転んで足上げ腹筋、10回。 両手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。 名前のわからない夏に赤い実をつけていた木、実の色が黒色に。 名前のわからない夏に緑色の実をつけていた木、実の色がくすんだ茶 […]