2022-09-07
寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。 ちょっとサボり気味。同じ10回でも、前より時間がかかる。
2022-09-06
手を前に伸ばして腹筋、10回。 寝転んで足上げ腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
2022-09-03
寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
2022-08-30
寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
2022-08-28
手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。