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10回+10回
2022-05-24

頭の後ろに手を組んで腹筋、10回。 両手を前に伸ばして腹筋、10回。

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20回
2022-05-24

両手を前に伸ばして腹筋、20回。

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20回
2022-05-23

両手を前に伸ばして腹筋、20回。

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20回
2022-05-21

両手を前に伸ばして腹筋、20回。

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５回+15回
2022-05-20

後ろ頭に手を組んで腹筋、5回。 両手を前に伸ばして腹筋、15回。

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