手を頭の後ろに組んで腹筋、1回。組まずに19回。
頭の後ろで手を組まずに腹筋、20回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、11回。組まずに9回。 腹筋1回する毎に、頭から要らないものが出ていく感じが気持ち良くなってきた。
頭の後ろで手を組んで腹筋、10回。組まずに10回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、5回。組まずに、15回。