両手を前に伸ばして腹筋、20回。 続けた甲斐あってか、何気なく体を動かした時におなか回りしっかりしてきたかもと思う。 たかが20回、されど20回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、13回。両手を前に伸ばして、7回。
両手を前に伸ばして腹筋、20回。 手首を反らして行うと、なぜか肘が伸ばせて、コリが軽減する。
両手を前習えして腹筋、 20回。
両手を前に伸ばして腹筋、20回