頭の後ろに手を組んで腹筋、11回。手を前に伸ばして、9回。
後ろ頭に両手を組んで腹筋、1回。両手を前に伸ばして、19回。
両手を胸の前でクロスして腹筋、5回。手を前に伸ばして、15回。
手を頭の後ろに組んで腹筋、12回。両手を前に伸ばして腹筋、8回。
頭の後ろに手を組んで腹筋、15回。手を前に伸ばして、5回。