寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。 椅子に座って足上げ腹筋、10回。
丸洗いして、天日に干したら、厚さが２倍になった。 ほぼ使う前の厚みに匹敵。 洗剤のせいなのか、気温と湿度のせいで、短時間で乾いたからなのか。
レタスの種まきをした。
葉っぱが薄い黄色から緑色へ綺麗なグラデーションになっているのを見つけて、思わず買ってしまった。
寝転んで足上げ腹筋、10回。 手を前に伸ばして腹筋、10回。